Larry Roosen / Instructeur Yoga

Na het voltooien van mijn studie aan de Technische Universiteit werkte ik een jaar of dertig als projectmanager in de ICT. Een paar jaar geleden nam ik het besluit om die jachtige wereld van techniek, automatisering en commercie te verlaten om me volledig toe te leggen op yoga en meditatie.

Ik heb mijn yogadocentenopleiding succesvol afgerond bij Samsara te Bunnik en geef reeds geruime tijd een aantal dagen van de week groepssessies aan cursisten in yoga, mindfulness en meditatie.

Voor de kandidaten van 2FIT4 is het vooral een fijn breekmoment van de week, waarbij ze op een andere manier aandacht geven aan het herstel van hun balans. Yoga draagt namelijk allereerst bij aan een beweeglijker en vitaler lichaam. Het versterkt je spieren en het verbetert je lichaamshouding.

Het yogaprogramma dat ik toepas zorgt doorgaans voor een betere bloedcirculatie en verhoogt de zuurstofopname. En niet te vergeten helpt het vooral ook om te ontspannen. We noemen het bij 2FIT4 graag inspannende ontspanning. Ontspanning is fijn, maar je lichaam moet zich ook kunnen inspannen. En daarbij is de beoefening van yoga een ideale vorm.

Yoga draagt enorm bij aan je gezondheid en welbevinden, zowel lichamelijk als mentaal. Het is prachtig om met mijn lessen kandidaten uit te nodigen om meer ruimte te maken in het lichaam en ze energieker naar huis te zien gaan. Mooi om te zien dat het de veerkracht verhoogt en veelal ook bijdraagt aan hun zelfwaardering.